Jeg har forsøgt at indtage rigeligt med protein om morgenen, fx ved at spise æg, tun og andre former for kød. Et eller andet sted hørte jeg vistnok, at det skulle være godt, fordi det giver en go SE MERE HER...

I morges viste badevægten 86,4. Der er altså ikke den hurtigste slankekur, jeg er på. Men det er heller ikke meningen, at det skal gå hurtigt. Hvad hjælper det at tabe sig hurtigt, hvis man har g SE MERE HER...

Med en vægt på 86,9 er jeg ved at føle mig sikker på, at jeg gør noget rigtigt. Fortsat motion i form af løb, cykelture og gåture. Men det vigtigste er uden tvivl fødeindtagelsen. I går blev SE MERE HER...

Jeg håber, at vægten er tegn på, at jeg gør det rigtige. I går blev det som nævnt til en tur på 8 km. Men måske var fødeindtagelsen lige til den gode side. Hvad er det, der gør, at man kan SE MERE HER...

Vægt: 87,4 Løbetur: ca. 8 km. Mad i dag: Morgenmad: Et stykke rugbrød med ost. Frokost: Æggesandwich, et æble og en banan. Senere: Ostemad + rugbrød med kødpålæg. Aftensmad: En kotelet og e SE MERE HER...

Badevægten lyver ikke. Fra dag et til dag to er min vægt gået fra 87,4 til 87,8 kg. Det betyder ikke det helt store. Men hvis der ikke er sket noget på den syvende dag, må jeg gøre endnu mere ve SE MERE HER...

Og det skal være et realistisk mål. Jeg vil tabe fem kilo. I dag starter vi med en løbetur, ca. 7 km. – hastigheden er ikke vigtig. Efter turen: Motion er godt. I hvert fald bliver man i g SE MERE HER...