Kategorier
Vægttab

Sund kost og motion – men også lidt nydelse

I morges viste badevægten 86,4. Der er altså ikke den hurtigste slankekur, jeg er på. Men det er heller ikke meningen, at det skal gå hurtigt. Hvad hjælper det at tabe sig hurtigt, hvis man har g SE MERE HER...
Kategorier
Ikke kategoriseret

Slankekur der holder

Man kan godt vælge en hurtig slankekur, der holder en månedstid – eller man kan vælge en slankekur, der holder flere år, ja, måske resten af livet. Når man vælger den hurtige type, skal SE MERE HER...
Kategorier
Vægttab

Dag 5: 86,9 – Nu går det den rigtige vej

Med en vægt på 86,9 er jeg ved at føle mig sikker på, at jeg gør noget rigtigt. Fortsat motion i form af løb, cykelture og gåture. Men det vigtigste er uden tvivl fødeindtagelsen. I går blev SE MERE HER...
Kategorier
Vægttab

Dag 4: 87,3

Jeg håber, at vægten er tegn på, at jeg gør det rigtige. I går blev det som nævnt til en tur på 8 km. Men måske var fødeindtagelsen lige til den gode side. Hvad er det, der gør, at man kan SE MERE HER...
Kategorier
Vægttab

Dag 3

Vægt: 87,4 Løbetur: ca. 8 km. Mad i dag: Morgenmad: Et stykke rugbrød med ost. Frokost: Æggesandwich, et æble og en banan. Senere: Ostemad + rugbrød med kødpålæg. Aftensmad: En kotelet og e SE MERE HER...
Kategorier
Vægttab

Dag 2: 400 gram tungere

Badevægten lyver ikke. Fra dag et til dag to er min vægt gået fra 87,4 til 87,8 kg. Det betyder ikke det helt store. Men hvis der ikke er sket noget på den syvende dag, må jeg gøre endnu mere ve SE MERE HER...
Kategorier
Tanker

Sygdomme ved fedme

Hvis man er for fed, har man – ifølge Netdoktor.dk – større risiko for at få følgende sygdomme og komplikationer: Type 2 diabetes, hjertekarsygdom, blodpropper, galdesten, urinsyre, sl SE MERE HER...
Kategorier
Tanker

Hvilken betydning har motion for vægten?

Der findes mange gode kalorietabeller på nettet. Nogle af dem viser, hvor meget man – i grove træk – skal regne med at kunne forbrænde ved almindeligt løb. Meget forenklet sagt ser det SE MERE HER...
Kategorier
Vægttab

Dag 1: Først sætter jeg et mål

Og det skal være et realistisk mål. Jeg vil tabe fem kilo. I dag starter vi med en løbetur, ca. 7 km. – hastigheden er ikke vigtig. Efter turen: Motion er godt. I hvert fald bliver man i g SE MERE HER...