Man kan godt vælge en hurtig slankekur, der holder en månedstid – eller man kan vælge en slankekur, der holder flere år, ja, måske resten af livet.
Når man vælger den hurtige type, skal man gøre ting, som man på ingen måde har lyst til at blive ved med. Hvor mange gide fx drikke proteindrikke og næsten ikke spise noget i flere år. Det holder ikke. Man er nødt til at lave nogle realistiske mål, hvor man giver sig selv lov til at leve en lille smule, samtidig med at man lever sundt.
Reducér fødemængden og motionér, men gør det på en måde, hvor du kan holde det ud i flere år.